慢心和心流这种结合会产生什么结果

在阅读了一些经常提到术语 Slow和Flow 的书籍之后,我想到深入研究它们中的每一个,看看它们是否可以以某种方式相关。接下来是两个术语合并的结果;慢速思维和流动思维的融合:慢速思维。

慢速和流动术语。
我第一次遇到“慢”这个词是在阅读拉斐尔·桑坦德鲁 (Rafael Santandreu) 的书《幸福的眼镜》( The glasses of happiness ) 时。具体来说,第 10 章的标题是“摆脱焦虑”,并以Carl Honoré 1的一句话开头:“没有比浪费一生跑步更浪费时间的了”。在本章中,引用了两种治疗广泛性焦虑的措施:“慢下来”和“享受”。

慢下来意味着做每件事都比平时慢

放慢脚步欣赏环境,甜蜜 捷克共和国手机号码列表 享受手头的每一刻;恢复内心的平静,享受生活所必需的。

1卡尔·奥诺雷 (Carl Honoré)是对“慢”概念撰写最多的作者之一:“慢作为一种方法”和“赞美慢”。

慢心,想法就是慢下来
慢(英文Slowness )一词来源于意大利人卡洛佩特里尼的慢运动和哲学。

放慢生活中的活动优先考

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虑和选择必须进行的活动,做好它们,享受它们。质量而不是数量。放弃很多,只为少而美好。放慢脚步,让我们能够欣赏事物的美,也能“觉”到。

一个思维缓慢的人,无论是否有压力,都知道如何在某个时刻停止他们的活动,知道如何停止时间,知道如何放慢他们的思维。通过放慢速度,我们可以达到更放松的心态。

有几种方法可以实现慢心,例如 电话号码 TW 练习冥想、正念(全神贯注)、致力于享受我们手头的东西(每天早上开始新的一天,目的是利用我们的生活)。要有人生目标… 你听起来很熟悉……是的,当然是Viktor Frankl和他的书 « Man’s Search for Meaning »。

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